co powiecie o diecie?

moreorless · Wysłany: Czw 15:10, 29 Mar 2012 Temat postu: co powiecie o diecie?

odchudzacie się na wiosnę? Co sądzicie o tym wszechogarniającym szale na odchudzanie? Macie jakieś ulubione diety? Porozmawiamy o tym?

zuziq

nie wiem czy można to nazwać ulubioną dietą ... wg mnie to już po prostu styl odżywiania się - w moim wydaniu polega na ograniczeniu ilości węglowodanów do minimum zawartego w warzywach których jednak zjadam całkiem sporo, od czasu do czasu pozwalam sobie na jakiś owoc, unikam pieczywa, makaronów, ziemniaków, kasz etc. i odkąd tak właśnie się odżywiam nie mam ani problemów z apetytem ani z wagą ani dosłownie z niczym, kiedyś nawet najlepsze [link widoczny dla zalogowanych] mi nie pomagały, dziś już ich nawet nie potrzebuję

duletti

Według mnie kluczem do zrzucenia wagi, ujędrnienia całego ciała jak i poprawy samopoczucia i zdrowia są ćwiczenia. Bieganie, fitness jakakolwiek aktywność fizyczna jest najlepsza dla organizmu, zawsze byłem przeciwny odmawiania sobie posiłków tylko po to, aby zrzucić wagę. Odmawiać sobie można ale tylko fastfood'ów albo innej niezdrowej żywności, ja osobiście jem wszystko na co tylko mam ochotę i nie narzekam ani na wagę ani na wygląd a wręcz przeciwnie. To wszystko tylko dzięki regularnemu ćwiczeniu. Polecam wszystkim spróbować zamiast diety, trochę się poruszać, na pewno nie wyjdzie to na złe.

paulina.iwikowska

Dieta Dukana nr 1. Dieta Dukana dla tych, którzy nie chcą „katować się” głodówkami.

Daga

Ja też stawiam na wysiłek fizyczny. Najskuteczniejsze zrzucenie paru kg.
_______________
Tanie [link widoczny dla zalogowanych]

Frank

Nie stosuję diet i wyglądam normalnie

abcd21

także nie stosuję żadnej diety i systematycznie uprawiam sport i wszystko jest ok

Dron

To ja zawsze powtarzam mojej dziewczynie, że najlepsza jest zmiana nawyków żywieniowych, a nie jakieś tam modne diety. Na szczęście zaczęła mnie pod tym względem słuchać Smile

Zainstalowała sobie nawet w telefonie aplikację Befit, które podaje jej różne wskazówki na temat właściwego odżywiania się. Od czegoś trzeba zacząć Smile

ala2121

na szczęście nie muszę stosować trochę biegam i pływam i jest dobrze
-----------------------------
Sprawdz sam [link widoczny dla zalogowanych]

AnnaDe

Nie mam już siły na żadne diety ani ćwiczenia.
____________
Skuteczne [link widoczny dla zalogowanych]

Żurawinka

Moim zdaniem dietę powinno się tworzyć razem z dietetykiem - jeśli sami opracowujemy plan żywieniowy to możemy pominąć jakieś ważne dla nas składniki odżywcze.

olokin

Wypada mi się z Tobą zgodzić. Wiele osób po prostu bardzo ogranicza spożywane posiłki i w ten sposób doprowadza do sporych braków w składnikach odżywczych.

taya

No niedługo wiosna, więc znów wszyscy będą się odchudzać Wink

tulipanka · Wysłany: Czw 23:49, 19 Mar 2015 Temat postu:

Coś w tym jest. Na lato każdy chce mieć perfekcyjną sylwetkę.

gaja · Wysłany: Wto 15:52, 24 Mar 2015 Temat postu:

Myślę, że nie warto bawić się w jakieś szalone diety. Lepiej po prostu się zdrowo odżywiać i uprawiać sport.

olokin · Wysłany: Sob 16:56, 28 Mar 2015 Temat postu:

no dokładnie, aktywność fizyczna na pewno pomoże w zrzuceniu zbędnych kilogramów Smile

Żurawinka · Wysłany: Pon 12:48, 30 Mar 2015 Temat postu:

gaja · Wysłany: Pon 22:04, 30 Mar 2015 Temat postu:

Jeżeli nie potrafimy sami ogarnąć zdrowej, zbilansowanej diety, pomoc dietetyka jest na pewno świetną opcją.

mieczyk

Myślę, że to dobrze, że nastały czasy kiedy modny jest sport, zdrowe odżywianie i wszystkie tym podobne sprawy. Oczywiście nie można "dać się zwariować" i w tej dziedzinie życia, no ale to przecież dotyczy wszystkiego innego. Ja staram się odżywiać zdrowo, ale to poniekąd wynika z tego, że chodzę na siłownie i po prostu dbam o to co jem, bilansuje posiłki pod treningi, intensywny trening siłowy tego wymaga. Zależy mi też na masie mięśniowej (stosuję odżywkę [link widoczny dla zalogowanych]) i to po prostu wymaga pilnowania tego co się je i określonego trybu życia. Moda na bycie fit mi się podoba, ale warto pamiętać o tym, żeby zmiany miały charakter trwały, bo takie jedno czy drugie wyjście na siłownie czy basen niewiele przecież daje. No i trzeba zacząć od wyeliminowania złych nawyków żywieniowych z naszego życia.

tulipanka · Wysłany: Wto 11:45, 15 Mar 2016 Temat postu:

Jednym ze złych nawyków może być właśnie taki suplement. Ja bym go unikała.